◆こんな女性にお勧めです◆
◎ウエストサイズを10cm以上落としたい女性
◎体脂肪をきちんと落としたい方
◎身体のラインがきれいになりたい方
◎トレーニングは多少きつくてもいいので、結果を出したい方
◎何度もダイエットに挑戦したが、リバウンドしてしまった方
◎10代、20代のころはスリムだったが、太ってしまった30代
◎10代、20代のころのスリムな体型に戻りたい方

◆トレーニング紹介◆
-体幹トレーニング
インナーマッスルを鍛え、美しい体のラインを作ります。
ヨガやピラティスと同じ効果があるトレーニングです。

-レジスタンストレーニング
筋肉に最大限の負荷を与えて鍛えることにより、成長ホルモンの分泌を促進させます。
成長ホルモンが多いとさらに痩せやすくなります。

-インターバルトレーニング
30秒：激しいトレーニング→1分：緩やかなトレーニング→30秒：激しいトレーニング…と、
高負荷と低負荷を繰り替えすトレーニングです。
新陳代謝が活性化され多くのエネルギーを消費することができます。






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女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ-クレビック-】